jak się

ok dziekuje , to wydaje mi sie ze jak bede jedzil co drugi dzien po 14 km na rowerze to bedzie ok ?

hmb po 1g. rano, przed i po treningu i przed snem. w nietr. mozesz brac rano, przed snem i w środku dnia. zapotrzebowanie na białko jest zależne od kilku czynnik,ów jak szybkosc metabolizmu, cel a w związku z tym dieta. na masę średnio wahac się może w granicah 1,8-2,2g. na kg. masy ciała. na redukcji moze juz byc nieco wiekszy nawet 2,5-3g. i [...]

większość na tym forum pierwszy kontakt z koksem miała w wieku 17-18lat wiec nie wiem czemu sie dziwicie ale jak najbardziej taką postawe należy negować chociaż sam świety nie jestem. niestety.

[...] i insuliny we krwi, poniewaz wtedy synteza bialka wzrosnie o 400% niz w przypadku, gdy poziom tych skladnikow jest 'normalny'. Tutaj sprawa wydaje się być dość jasna: aby jak najlepiej wykorzystac moment szeroko otwartego okna anabolicznego i uzyskać maksymalna syntezę białka, trzeba wypić szybko przyswajalne węglowodany w płynie, hydrolizat [...]

oraz nie zagalopowałeś się? praca z odżywkami? a co jak będzie trzeba komuś doradzić? po Twoich tematach wątpię czy byś potrafił. pzdr/

za kreatynke chce 40zł chyba ze znajdziesz na necie taniej to negocjujmy :) spalacz TSE też chcem 40zł(90kap słoj + 30 w blistrze) *jak wyzej a FB to nie wiem musze policzyc ile zostało kapsów to dogadamy sie oczywiscie mozemy negocjowac:)

ta kreatyna nowa? wezmę od Ciebie ale jeszcze dogadamy sie na gg co i jak bo moze i tse bym wziął.napisz na gg 32676545 lub na [email protected] ale najlepiej na gg.pozdrawiam.

jakie leki na przeziębienie ? jesteś osłabiony jak pisze lodzianin1, a do spadku temp. poniżej normalnej mogą przyczyniać się leki

Temp. najprawdopodobniej zbiły Ci leki i dlatego też jesteś osłabiony, miałem to samo, na cyklu dopadło mnie przeziębienie, podjadlem trochę gripex max i czułem się jak zwłoki a temp. poniżej normy. Sam musisz ocenić na ile jesteś w stanie wykonać trening i czy ma to sens ja bym nie przerywał.

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : Narazie brak, lecz stosuję się do kilku zasad itd. Przeciwskazania medyczne : hmm raczej nie, Zażywane suplementy : KREATYNA 1250 MEGA CAPS OLIMP - mój pierwszy i jak narazie jedyny cykl Białko zjdałem 1,8 kg Ultimate Protein a obecnie Ultra Whey Biogenixa, Omega 3-6-9, VitaMin,

Myprotein ma wysyłki na całą europę z tego co się orientuję, a z ich firmy znajdziesz praktycznie wszystko. Ceny też nie są złe nawet jak na PL warunki.

JAK ZROBIĆ ŁAWECZKE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71149 Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce [...]

spoko pacco ten drugi pomysl na kretke byl w porzadku wiec sam sie do niego przychylilem jak widzisz. pozdrawiam

Zyz jak to laktozy dorosły człowiek nie trawi i odkłada się ona w ten sposób w tłuszcz bo nie bardzo rozumiem? carbo można z mlekiem ale chyba nie ma to zbyt wielkiego sensu a napewno nie w porach okołotreningowych ani nie z kreatyną.

cóż - z cwiczeniami uważać ! - unikać zbyt dużego "nadymania" czy jak to tam nazwać chyba z kawą też powinieneś przystopować oczywiście powinieneś zasięgnąć rady u okulisty - powiedzieć że ćwiczysz itp ja okulistyki jeszcze nie miałem wiec się za bardzo nei wypowiem - książkę mam ale neistey teraz nei mam czasu poczytać i coś doradzić [...]

bcaa nie jest najkonieczniejszym suplem w tej sytuacji, jeśli siana starczy to oki, ale jeśli nie to na tym co napisałem wyżej powinieneś się skupić, czyli do carbo dokup jeszcez jabłczan kreatyny, hmb, bcaa jak wspomniałem nie w pierwszej kolejności

jeszcze jak bys mi wyjasnił co to jest act to bede wdzieczny i chyba to bedzie redukcja bo musze stracic troche na wadze i zbednego tłuszczu sie pozbyc

"chlopie za ta cene wola bym kupic sobie cyckow z kurczaka !!!" Jak czytam takie coś to śmiać mi się chce, chodzi o zupełnie coś innego a ty o kurczaku piszesz. Jeśli chcesz jakieś witaminy to kup lepiej Multiple sport z olimpa za 25 zl.

a mi z ciebie, sadzisz ze jak zdrowo sie odzywiasz to potrzebujesz jeszce jakis pakow witamin ??? i to za ponad 100 zl Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-05-29 09:16:23

Również brałem i nadal biorę sterydy. sam po sobie widzę, że gdy ograniczam smażenie, słodycze, a jem chude mięso (kurak), rybkę i do tego się ruszam, waga spada, a przynajmniej nie wzrasta. Jak długo brała Pani sterydy? Jaki preparat? Z czy było/jest to związane?